Strona główna
Sport
Tutaj jesteś

Jakie korzyści przynosi pływanie?

17 lutego 2023 korzyści z pływania

Pływanie jest świetną dyscypliną, którą mogą uprawiać już malutkie dzieci. Korzyści z pływania są ogromne. Dlatego też przygodę z pływaniem warto rozpocząć jak najwcześniej.

Korzyści z pływania – od kiedy można rozpocząć naukę?

Pływania mogą uczyć się już nawet malutkie dzieci. Naukę można rozpocząć po ukończeniu trzeciego miesiąca życia dziecka. Noworodek zyskuje dzięki temu lepszą odporność na wszelkie zewnętrzne bodźce oraz trzyma lepiej główkę. Niemowlęta mają instynkt życia płodowego, dlatego też nauka pływania pozwala im na sprawne opanowanie nurkowania w późniejszym czasie. Instynkt ten zanika po pół roku od urodzenia dziecka, dlatego warto skorzystać z niego i rozpocząć lekcje pływania szybciej.

Jakie korzyści przynosi pływanie dla dzieci i dorosłych?

Pływanie ma korzystny wpływ na rozwój dzieci. Wpływa ono na układ nerwowy i receptory skórne. Dlatego też pływając zarówno dzieci, jak i dorośli czują rozluźnienie oraz relaks. Korzyści z pływania dotyczą zarówno sfery fizycznej, jak i psychicznej. Woda bowiem wspomaga rozwój intelektualny i rozwija zmysł równowagi. Dzieci bardzo szybko się uczą, dlatego już po kilku miesiącach nauki, radzą sobie w wodzie świetnie.
Nie bez znaczenia jest także wpływ pływania na układ odpornościowy dzieci i dorosłych. Dzięki pływaniu krew jest bardziej dotleniona, a układ odpornościowy pracuje wydajniej. Ten rodzaj sportu jest polecany szczególnie astmatykom. Podczas pływania bowiem oskrzela pracują lepiej, co zmniejsza napady kaszlu oraz duszności. Pływanie hartuje organizm, gdyż woda ma niższą temperaturę niż temperatura ciała. Organizm ludzki musi nauczyć się inaczej gospodarować ciepłem i dzięki temu lepiej radzi sobie w niekorzystnych warunkach.
Pływanie jest sportem polecanym osobom, które walczą z nadprogramowymi kilogramami i chcą schudnąć. Nauka pływania modeluje sylwetkę, uruchamia stawy do działania i pomaga w utrzymaniu optymalnej masy ciała. Ponadto w wodzie wzmacniają się mięśnie kręgosłupa, co jest szczególnie korzystne dla dzieci z wadami postawy i osób dorosłych cierpiących na bóle kręgosłupa.
Na naukę pływania mogą zapisać się także osoby dorosłe, które boją się wody i chcą się z nią oswoić. Pływanie daje same korzyści, które wpływają na komfort życia. Pływanie w wieku dojrzałym jest natomiast sposobem na zachowanie sił witalnych i dobrego zdrowia. Seniorzy, którzy pływają cieszą się lepszą sprawnością i zdrowiem psychicznym.

Zastanawiając się nad tym, jakie korzyści przynosi pływanie, należy brać pod uwagę wszelkie aspekty, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Pływanie jest sportem bardzo popularnym, głównie dzięki swojemu pozytywnemu wpływowi na ludzki organizm.

nawadnianie organizmu

Redakcja biesydwa.pl

MOŻE CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ

ćwiczenia gimnastyczne
sporty wodne
korzyści z pływania

Jesteś zainteresowany reklamą?

korzyści z pływania